Dr. Hegedüs Loretta vagyok – napközben ügyvéd, este pilates- és gerinctréner oktató.

A sport gyermekkorom óta az életem szerves részét képezi, mindig is a sport tudott igazán kikapcsolni és visszatölteni energiával egy dolgos nap után. Számos sportágat kipróbáltam, de egy sem tudott úgy magával ragadni, mint az aerobik. Így jött az ötlet 2018-ban, hogy elvégzem az aerobik sportoktatói képzést, hogy lehetőségem legyen másoknak is átadni a mozgásforma iránti rajongásomat.

Az egészség megőrzése és a betegségek megelőzése szempontjából is kiemelten fontosnak tartom a rendszeres testmozgást. De nem hagyható figyelmen kívül az sem, hogy a sport kitartásra, fegyelemre, alázatra tanít, mindemellett pedig az egyik leghatékonyabb öröm- és energiaforrás. Az ülő életmód káros hatásainak kompenzálására egyre nagyobb igény mutatkozott a vendégeim irányából, így a wellness irányú edzésmódszerek felé is nyitottam. Elvégeztem többek között a pilates képzést is, ami azóta az általam tartott edzések közül a legkedveltebb óratípussá vált.

Pilates óráim célja, hogy stabil core izomzatot alakítsunk ki, megtanuljuk a helyes légzést, a koncentrált, precíz mozgáskivitelezést, és egy olyan harmonikus testképet érjünk el, ami erős, de mégis rugalmas. Szeretném, ha a testünkre ajándékként tudnánk tekinteni, aminek egészséges működése megkönnyíti a mindennapjainkat. Mindemellett szeretném azt is elérni, hogy abban a hatvan percben, amíg együtt tornázunk, megfeledkezz minden problémádról, kilépj az időtudatodból, és teljes egészében átéld a mozgás örömét, kialakuljon a testtudatod, és harmóniába kerülj önmagaddal.

Loretta által tartott foglalkozások: Pilates