A pilates olyan erősítő és nyújtó gyakorlatokból áll, amely elsősorban a test középpontjára koncentrál. A mozgásforma a torna, a gimnasztika, a joga és a tai-chi elemeit ötvözi. A középpontban a mozgáskivitelezés precizitása, a mozgásfolyamatosság és a tudatos légzés áll. A pilates órán nagy szerepet kap a gerincstabilizáló izmok és a core izomzat erősítése, amire napjainkban nagy szükség van az ’ülő életmód’ mellett, de segít az állóképességünk megszerzésében, visszaállítja testünk rugalmasságát és csökkenti a stresszt.

Hét év pilates oktatói tapasztalattal és azóta is töretlen lelkesedéssel vár titeket Hegedüs Loretta, hogy abban az egy órában kint lehessen hagyni az ajtón minden problémát és csak és kizárólag önmagunkra koncentráljunk.

V. kerületi lakosoknak ingyenes!

Foglalkozás vezető: Dr. Hegedüs Loretta

Korosztály: felnőttek

Időpont: csütörtökönként 18:45-19:45

Helyszín: Belvárosi Közösségi Tér, Rendezvényterem

Részletek: https://esemenyek.belvarosikozossegiter.hu/events/305