A baba-mama tornákon a babákat is bevonjuk a testmozgásba. Ha épp nincsenek fizikai kontaktusban velünk, akkor egymással és a teremben lévő játékokkal tudják jól érezni magukat. Az óra jó szocializációs lehetőség a gyerekek és az anyukák számára is, ráadásul a foglalkozás előtt vagy után megoszthatjuk egymással mindennapi élményeinket is.
Az órák bemelegítéssel kezdődnek, majd keringésfokozó gyakorlatokat végzünk álló helyzetben, ezután a kritikus női zónákra helyezzük a hangsúlyt, az egyéni állapothoz igazítva a gyakorlatokat. Szükség esetén a terhesség, illetve a vajúdás során keletkezett sérülések korrigálásán is dolgozunk. Az edzés végén nyújtunk, és ha a kicsik engedik, relaxálunk is. Az órákon kisebb eszközöket, a saját testsúlyunkat és babáink súlyát is használjuk.
Foglalkozás vezető: Szabó-Szenczi Zsuzsa
Időpont: hétfő 09:30-10:30
Korosztály: édesanyák és 0-3 éves gyermekük
A foglalkozás kizárólag V. kerületi lakosok számára látogatható és ingyenes!
A foglalkozásra bejelentkezni itt tudtok.
Ha még nem jártál nálunk:
Kérjük, hogy az első alkalom előtt regisztrálj be az online regisztrációs rendszeren keresztül, aktiváld regisztrációd lakcímkártyád bemutatásával recepciónkon, majd jelentkezz be az Órarendben az egyes alkalmakra is.
Ha már rendelkezel aktív regisztrációval:
Jelentkezz be hétről hétre az egyes programokra az Órarendben!