Soha nem fogom elfelejteni azt a pillanatot, amikor egy súlyos sérülés után először mankó került a kezembe. Az első lépés után elsírtam magam, ám hiába volt nagy fizikai fájdalmam, nem ez érdekelt. Az igazi fájdalom az volt, hogy nem tudtam megcsinálni, amit addig tudtam.

A rehabilitációm két és fél éves munka volt, és végül elvezetett ahhoz, hogy mozgással foglalkozzak. Ezen az úton találtam rá az RTM módszerére, ami egy komplett törzsizomtorna, és a rectus diastasisra, az egyenes hasizmok eltávolodásának problémájára kínál megoldást.

A gyógytornám szerves része volt a core izmaim edzése is. A törzs izmai – beleértve a hasizmokat is – adják a test alapját. Ahhoz, hogy jól működjünk, elengedhetetlen, hogy a testnek ez a része megfelelő állapotban legyen. Ettől tudunk harmóniában lenni a testünkben, éppen ezért nagyon fontos ezzel a területtel foglalkozni.

Miután az ART edzőképző csoportos fitness instruktor képzésén levizsgáztam, elvégeztem a Rectus Training Módszer RTM oktató képzését. 2024 nyarán kezdtem szétnyílt hasizommal foglalkozni, ekkor aquafitness trénerként és táncedzőként is tevékenykedtem. Folyamatban lévő képzéseim: Fitmummy posztnatális program, RTM prenatális tanfolyam.

Jelenleg főállásban szétnyílt hasizom terapeutaként dolgozom. Munkám során főleg a várandósság, szülés, illetve az ezt követő időszak folyamán kialakult rectus diastasisra, és a posztnatális regenerációra fókuszálok, de természetesen szívesen fogadok mindenkit, akit érint a probléma, vagy ízületkímélő módon szeretné törzstartó izmait fel- vagy újraépíteni.

A felépülésem folyamata megmutatta, hogy a testünk elképesztő módon tud alakulni, ha megadjuk a kellő időt, elszántságot és a segítő szakértelmet.

Óráimon jó hangulatban, elfogadó, biztonságos környezetben gyakorolhatunk együtt!

Kata által tartott foglalkozás: RTM-szétnyílt hasizomtorna