Eljött az év utolsó előtti hónapja, egyre rövidebbek és hűvösebbek a nappalok.
A pihentető őszi szünet után várunk benneteket foglalkozásainkon, és ha a kinti sötétség, nyirkosság elől menekülve inkább kuckózni vágynátok, ránk mindig számíthattok!

Szívmelengető programokban nem lesz hiány, ebben a hónapban többször is lesznek családi foglalkozások, mesés találkozások.

November 7-én a 0-4 évesekkel akár az egész család részt vehet Családi Ringatónkon, hogy mindenki megtapasztalja a zenés közösség csodálatos hatását. Aznap a 3-9 éveseket Családi mesedélutánra invitáljuk, ahol a mesék mellett fiatalabb és idősebb generációk találkozhatnak kávézónkban.
A hónap folyamán a Világjáró Mesekörön a felnőttekhez szólunk, mesén keresztül közelítve az élet nagy kérdéseihez. Népszerű felnőtt programunk, a Most én jövök! is a meseterápia eszköztárából szemezget, hogy három órán át elcsendesedve adhassuk át magunkat egy belső utazásnak.
Igazán eseménydús hónap elé nézünk, ugyanakkor két Kalandos nap még belefér a naptárunkba! Egy szombati napon, 23-án várjuk a nagyobb, iskolás gyerekeket, 24-én vasárnap pedig az óvodáskorúakat egy-egy apás napra.
Közben pedig nagy energiákkal készülünk a télre, a decemberi ünnepi programokra, amikről részletesen a következő hónap elején adunk hírt, annyit azonban elárulhatunk, hogy november 20-ától már tudtok jelentkezni a Mikulásváró rendezvényünkre!

Zárt csoportjaink

Zárt csoportjainkra való jelentkezés esetén vegyétek figyelembe, hogy az elköteleződés a teljes folyamatra szól! A foglalkozások tematikája egymásra épül, emiatt a rendszeres részvétel fontos.

Dráma Duó

6-9 éves gyerekeknek és szüleiknek

Hétfő 17.30-19.00 (december 9-től)

December 9-től tíz héten át minden hétfő este 17.30-tól újra lesz Dráma Duó! A szülő-gyerek pszichodráma nagy odafigyelést és elköteleződést kíván meg gyerekektől, szülőktől, szakemberektől egyaránt. A módszert kevesen használják, ebben a Belvárosi Közösségi Tér mondhatni úttörő szerepet vállalt. Érdemes kipróbálni, hiszen ettől a komoly játéktól nagyon sokat kaphattok. Jobban megismerhetitek egymást 6-9 éves gyermeketekkel, megértve egymás működésmódját, miközben láthatjátok, hogyan teremt kapcsolatokat, hogyan kapcsolódik másokhoz.
A Dráma Duón a szülő-gyerek párosok egymásnak is tükröt tartanak, miközben nagyokat játszunk, nevetünk, hihetetlen történeteket alkotunk és számtalan szerepben kipróbálhatjuk magunkat. Ne hagyjátok ki ezt az egyedülálló lehetőséget, jelentkezzetek itt!

Nyitott csoportjaink, foglalkozásaink

Az alábbi csoportokhoz bármikor csatlakozhattok, ám minden alkalommal regisztrálni szükséges honlapunkon, a foglalkozás oldalán!

Foglalkozások minden héten

• Új foglalkozás! November 8-ától délutánonként új csoportos foglalkozással várjuk a várandósokat! Belváros-Lipótváros Egészségügyi Szolgálatával (BLESZ) együttműködésben, szakképzett gyógytornász vezetésével ingyenes Kismamatorna indul V. kerületi kismamáknak rendezvénytermünkben! Ezentúl minden pénteken 14 órától várunk benneteket, hogy együtt mozgassuk át magunkat, megőrizzük állóképességünket a babavárás alatt. Kérjük, az első alkalomra hozzátok magatokkal orvosi javaslatotokat! Jelentkezni az info@segitokezek.com e-mail címen tudtok, egyéb információért Révész Rebekát kereshetitek a +36 30 727 7893 -mas telefonszámon!
• Szeretnél mozogni, tornával indítani a heted, de nincs kire bíznod 0-3 éves kisgyermeked? Akkor itt a helyed hétfőnként, reggel 9.30-tól Kenguru baba-mama tornánkon! Amíg mi tornázunk, a gyerekek együtt, vagy a kikészített babajátékokkal is jól érezhetik magukat. Ha pedig gyermeked már közösségbe jár, vagy örömmel megy a Meseerdő Gyermekfelügyeletbe, akkor 10.30-tól a Lendülőn csak mi felnőttek igazán aktívan tudjuk kezdeni a hétfőt!
• Még épp elkezdett közösségbe járni 3-4 éves kisgyermeked, vagy gyerekek között kicsit félénk? Vagy éppen bátran énekel, mondókázik, játszik a kortársaival? Akárhogyan is, a szerdai Csicsergő énekes óvoda vidám énekes örömmel várja! Félénkebb gyerekekkel a szülők is részt vehetnek a foglalkozásokon, de a gyerekek már önállóan is bejöhetnek. Minden szerdán 16.30-tól várunk benneteket, itt tudtok bejelentkezni.
• Az önállóbb 5-8 éveseket a Csendbontón 17.15-től mókával, drámajátékokkal, énekekkel, mondókákkal várjuk, és az sem baj, ha egy kicsit hangosabbak, itt bátran kiereszthetik a hangjukat! Itt tudtok jelentkezni a foglalkozásra.

Foglalkozások az egész családnak

• November 7-én 16.30-tól az egész család együtt hallgathatja szenior mesemondónk meséjét, megélve a generációk találkozásának csodáját. Családi mesedélutánunkon novemberben is várjuk a 3-9 éves gyerekeket közös mondókázásra, zenélésre, az itt készített alkotásokat pedig a haza is vihetik. A Családi mesedélután kávéházi nyitott program, nem csak kerületi lakosok vehetnek részt rajta!
• Havonta egyszer, csütörtök délután az Apa, ma játssz te is! foglalkozásain az egész család megtapasztalhatja a Ringató foglalkozások utánozhatatlan hangulatát. Most november 7-én 17 órától várjuk a 0-4 éves gyerekeket és az elfoglaltabb családtagokat is, hogy mindenki megtapasztalja, hogyan formálódnak az egészen kicsik is zenés közösségben. Családi Ringatónkra itt tudtok bejelentkezni.

Foglalkozások felnőtteknek

• A mesék vajon csak a gyerekeknek szólnak? Legtöbben már tudjátok, hogy ez nem így van, és hogy mi mindent megteszünk azért, hogy ezt be is bizonyítsuk! Havonta egyszer a Világjáró Mesekörön összejövünk mi, felnőttek, és elmerülünk a mesék világában. Mesehallgatás után annak üzenetét próbáljuk megfejteni, és mindannyiszor rácsodálkozunk, hogy hányféleképpen is üzenhetnek nekünk e bölcs történetek. A Világjáró Mesekör november 20-án 18.15-től nem csak kerületi lakosokat vár!
• Most ti jöttök! Újabb mesés foglalkozás vár rátok kedves felnőttek, november 22-én 16.30-tól csak ti és a ti kikapcsolódásotok, regenerálódásotok lesz középpontban. Ezúttal Kovács (Mesélő) Ági vár benneteket, akinek varázslatos hangja, kedves személyisége garantálja az ellazulást, na és ahogyan mesél… Csak ki ne kapcsoljatok teljesen! Itt tudtok bejelentkezni a Most én jövök! aktuális foglalkozására.
• November 27-én 17 órától a Szülőklubon aktuális témánk közkívánatra újra: Kütyük és gyerekek. Melyik korosztálynak mennyi az ideális képernyőideje? Mikortól engedjük játszani gyermekünket a kütyükkel? Baj-e, ha odaadom a telefonomat neki, amíg várakozunk valahol? Mikortól legyen saját telefonja, tabletje, laptopja? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keresünk együtt választ a Szülőklubon novemberben, ahová itt tudtok bejelentkezni. A további Szülőklubok tervezett témáit már megtaláljátok honlapunkon!

Egyéni foglalkozások felnőtteknek

• A szüléssel/születéssel kapcsolatban sok kérdés felmerülhet bennetek, ahogyan az azután következő időszak is sok meglepetést tartogat. Ha szeretnétek felkészülten belevágni életetek nagy kalandjába, és kérdéseitekre választ kapni a kezdetektől a baba első három életévében, jelentkezzetek Hangolódó foglalkozásainkra! Ha pedig érdekel benneteket a hordozás, vagy még keveset tudtok róla, ebben is tudunk segíteni. Több mint 30 féle hordozóeszközt kipróbálhattok, és Segesdi Edina dúla, gyermekágyas segítő, baba- és gyermekhordozási tanácsadó segítségével a számotokra legideálisabbat is egészen biztosan meg fogjátok találni. Jelentkezni e-mailen a segesdi.edina@segitokezek.com címen, vagy telefonon tudtok: +36 30 604 0482.
• Kérdésed van önmagaddal, gyermekeddel, kapcsolataiddal összefüggésben? A Belvárosi Közösségi Térben lehetőségetek van pszichológus szakemberrel konzultálni. Az 1-5 alkalmas tanácsadás keretében a hozott probléma feltárása, a belső energiaforrások megkeresése, és ezek segítségével a nehézségek megoldásának támogatása történik, a lelki egyensúly visszanyerésének érdekében. Időpontot közvetlenül munkatársunkkal, Koller Évával tudtok egyeztetni, telefonon: +3630 198 4701, vagy e-mailen keresztül: koller.eva@segitokezek.com.
• Testi és lelki harmóniád megteremtésében bármikor, várandósan pedig a babával való egymásra hangolódás folyamatában is segíthet egy relaxációs módszer, az autogén tréning elsajátítása, melyet a módszerben képzett pszichológus szakember kíséretében tanulhatsz meg, mintegy 10 héten keresztül. Jelentkezni közvetlenül Koller Éva pszichológusnál tudtok e-mailben és telefonon.

Egyéb programjaink

Kalandos nap apával

November 23. 9.00-16.00 (8-12 évesek)

November 24. 9.00-13.00 (5-7 évesek)

A hangok világában kitört a zűrzavar: szétszéledtek, lecsúsztak, elhallgattak, szóval káosz alakult ki. Kelletek Ti is, hogy minden hang, ritmus, zörgés, zajongás újra a helyére kerüljön!
Fontos: zenei előképzettségre nem lesz szükség, ám kalandban és közös játékban nem lesz hiány!
November 23-án, szombaton a 8-12 éves általános iskolás korosztályt és apukáikat várjuk kihívást jelentő feladatokkal és ebéddel, hogy még jobban egymásra hangolódhassanak, erre itt tudtok jelentkezni.
November 24-én, vasárnap 9-13 óráig az 5-7 éves óvodásokat és apukájukat várjuk egy rövidebb, de tartalmas együttlétre, amelyről már az otthoni ebéd közben tudtok tovább beszélgetni. Bejelentkezni itt lehetséges.
Amit ne hagyjatok otthon: némi tízórait, vizet kulacsban és a jókedveteket! A Kalandos naphoz szükséges többi eszközről mi gondoskodunk.

„Ez a nap más, mint a többi…” – 7 éves a Belvárosi Közösségi Tér

November 20.

Újabb évfordulóhoz érkeztünk, hetedik születésnapját ünnepli a Belvárosi Közösségi Tér! November 20-án lesz 7 éve, hogy a Belvárosi Közösségi Tér megnyitotta kapuit a Mérleg utca 9-ben.
November 20. egyben a Gyermekjogok Világnapja is, éppen ezért ezen a napon nálunk az UNICEF színe, a kék szín a főszereplő. Mint minden évben, idén is számos meglepetés vár rátok ezen a napon! A munkatársak kékbe öltöznek, a Meseerdő Gyermekfelügyeleten a gyerekekkel is megemlékezünk a világnapról. A kávézóban kék meglepetések várnak, idén is lehetőségetek lesz néhány napig (avagy a készlet erejéig) kék színű, finom csokis macaronjainkból kedvező áron vásárolni.
Ünnepeljetek ti is velünk, és ha tehetitek, gyertek ti is kékben november 20-án, szerdán!

Decemberi előzetes

Kismaszat

3-5 éveseknek és szüleiknek

December 9-től minden hétfőn 17.15-18.15

Vajon mi köti le a 3-5 éveseket? Milyen mesék, mondókák, alkotások valók ennek a korosztálynak? Ha szeretnétek tudni, mi jellemzi az óvodás korosztályt, vagy csak egyszerűen szeretnétek valami közös szülő-gyerek programot, akkor gyertek velünk a Kismaszatra! December 9-étől tíz héten át ismerkedünk az óvodás korosztály meséivel, alkotásaival, ami közben lehetőségetek nyílik a szakemberekkel beszélgetni a titeket érintő kérdésekről. A foglalkozásra minden héten külön bejelentkezés szükséges, itt tehetitek meg!

Várjuk együtt a Mikulást!

Családoknak

December 5. 16.30-17.30

Várjuk együtt a Mikulást zenével, énekszóval a Belvárosi Közösségi Térben december 5-én 16.30-tól!
November 20-án, szerdán indul a jelentkezés Mikulásváró ünnepségünkre. Ne feledjétek, csak a rendszerünkben már regisztrált, V. kerületi lakosok tudnak jelentkezni.
Kérjük, csak visszaigazolt jelentkezés után látogassatok el hozzánk, csak ebben az esetben áll módunkban fogadni benneteket!
A Mikulás a listáján szereplő gyerekeknek meglepetéssel készül. Ne feledjétek, hogy minden gyereket külön kell jelentkeztetni!
November 20-tól itt tudtok regisztrálni az eseményre.
Javasoljuk számotokra, hogy a várható nagy érdeklődés és hangzavar miatt kétéves kortól hozzátok gyermekeiteket!

Egyéb programlehetőségek a Belvárosi Közösségi Tér termeiben

A Belvárosi Közösségi Térben egyre több olyan szolgáltatással találkozhattok, amit külső szakemberek tartanak intézményünkben, ám a mi szakmai szervezésünkben. Ezek olyan, nem csak kerületi lakosok számára elérhető csoportok, amiket térítés ellenében vehettek igénybe. A foglalkozásokról mi is hírt adunk, ajánljuk figyelmetekbe!

• Hétfőnként 17.30-tól a Szülő-magzat KAPCSOLÓDÓ zenei-imaginációs csoporton Hazay Ancsa és Barta Zsuzsanna klinikai szakpszichológus és anya-magzat kapcsolatanalitikus a születés előtti fizikai és lelki kötődés kialakulását segítik. Belső utazásra hívják a kismamákat és kispapákat, akik ének- és (belső) beszédhangjukkal közvetíthetik érzéseiket, gondolataikat a méhben növekvő babájuk felé. Ha babát vártok, és szeretnétek megtapasztalni egy újfajta, meghitt kapcsolódási formát, jó szívvel ajánljuk figyelmetekbe a Szülő-magzat KAPCSOLÓDÓ-t, amiről további részleteket a foglalkozás Facebook-oldalán olvashattok. V. kerületi lakosoknak a szervezők a bérletek / alkalmak árából 15% kedvezményt biztosítanak!
• A Hópárduc Alapítvány egyórás fejlesztő falmászó foglalkozásain a gyerekek élvezettel másznak a színes kapaszkodókon, miközben észrevétlenül fejlődnek, egyre jobb teljesítményt nyújtva a tanulás terén is. Az alapítvány szakemberei már várják a 4-7 éves gyerekek jelentkezését az egyórás foglalkozásokra, melyek minden kedden 16 és 19 óra között kerülnek megszervezésre. Jelentkezni a Hópárduc Alapítvány honlapján tudtok. V. kerületi lakosként a foglalkozások árából 10% kedvezményt kaphattok!
• Minden csütörtökön 9 órától a FitMom baba-mama tornán a 6 hetes-2 éves korú gyerekeinket is bevonjuk az edzésekbe, akik ha épp nincsenek fizikai kapcsolatban velünk, akkor egymással és a teremben lévő játékokkal tudják jól érezni magukat. Az edzések bemelegítéssel kezdődnek, majd keringésfokozó gyakorlatokat végzünk álló helyzetben, ezután a kritikus női zónákra helyezzük a hangsúlyt. A várandósság alatt a testünkben esetleg kialakult sérült területek visszaállításán is dolgozunk, az egyéni állapotra is figyelmet fordítva. Jelentkezni a zsuzsi.szenczi@gmail.com e-mail címen vagy a +36 30 581 6417 telefonszámon tudtok.

Kulturális programok

A Belvárosi Közösségi Tér 2023 szeptemberétől tematikus, kulturális hírlevéllel is jelentkezik. Amennyiben érdekel a kerületi művelődési élet, szívesen szereznél élményeket a Belváros szívében különböző sétákon, programokon, iratkozz fel a kulturális rendezvényekről szóló hírlevelünkre neved megadásával a segitokezek@segitokezek.com címen!

Összekötve – Pest-Buda hídtörténete

November 14. 14:30

A világ egyik legkisebb állandó közlekedési kiállításának megtekintésére invitálunk, a Szabadság híd pesti hídfőjének északi vámszedőházába.
A tárlat bemutatja a Szabadság híd és a vámszedés történetét, továbbá betekintést ad a budapesti hidak múltjába. Az Összekötve – Pest-Buda hídtörténete című kiállításban Domonkos Csaba, a kiállítás kurátora, a múzeum Ipari Örökség főosztályvezetője kalauzolja el az érdeklődőket 2024. november 14-én, 14:30-tól.
A vezetés időtartama 70-90 perc.
A helyszín nem akadálymentes!
Jelentkezni a segitokezek@segitokezek.com címen, vagy a 30/466-0785-ös telefonszámon lehet, a hely adottsága miatt a létszám korlátozott.
Fotó: Magyar Műszaki és Közlekedési Múzeum