A legtöbb kismama bizonytalan azzal kapcsolatban, lehet-e várandósan masszázsra járni,
hiszen a kismama masszázshoz még ma is hiedelmek és félelmek társulnak. A mi
kultúránkban a várandósság sokáig érinthetetlenségbe burkolózott, pedig más kultúrákban
(főképp keleti) már ősidők óta alkalmazott gyógyító és közérzet javító technika a kismama
masszázs, aminek alapelve, ha jó a mamának, jó a babának.

A kismamának szüksége van lelassulásra, az izmok ellazulására, esetleg nyújtására, a
szervezet energiával való feltöltésére. Nagyon fontos ilyenkor a lélek megnyugvása is, hiszen
ebben a befelé tekintő időszakban a legkisebb zavaró körülmény is testi tüneteket okozhat.
A várandósság csodálatos időszak, de a vele együtt járó kellemetlen tünetek megnehezíthetik
a hétköznapokat.

A kismama masszázs a következő tüneteket nagymértékben enyhíti:

• Csökkenti a terhesség során jelentkező fáradtságérzetet, émelygést
• Enyhíti és oldja az izomgörcsöket, hát- és derékfájást
• Javítja a gerinctartást, a háti rész masszírozása jót tesz a megterhelt gerincnek
•  Csökkenti a várandósság alatt kialakult stresszt
• Enyhíti a székrekedést, gyomorégést
• Javítja az ellazulás képességét
• Segít fenntartani az általános jó közérzetet, megőrizni az egészséget

Fontos tudnivalók:

A foglalkozások 30 percesek, az első alkalom egy rövid konzultációval indul, ahol
megbeszéljük az aktuális egészségügyi állapotod. Az első trimeszterben (első 12 hét) nem
javasolt a kismama masszázs. Kényelmes ruhát kérlek, hozz magaddal, itt nem kell
levetkőznöd, ezt a masszázst ruhában végezzük. A Te igényeidhez igazítva, állapotodnak
megfelelően ülve, vagy egy kényelmes matracon oldalt fekve vagy hanyatt fekvésben
masszírozlak.

Foglalkozás vezető: Bangó Adrienn
Korosztály: várandós kismamák, akik betöltötték az első trimesztert
Időpont: péntekenként 12:40-13:10 (4 alkalom)
Helyszín: Gingalló foglalkoztató

A foglalkozás kizárólag V. kerületi lakosok számára látogatható és ingyenes!